Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2011
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 131,40g | Prot: 104,82g | Hh: 100,93g.
Aamiainen: lard, Carne di Manzo Macinata. Lounas: potato, butter, carrots, pork steak. Päivällinen: potato, ground beef. Välipalat/Muut: chocolate, Biscotto al Burro o Allo Zucchero. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|