Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2016
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2833 kcal
|
Rasva: 123,21g | Prot: 157,77g | Hh: 276,90g.
Aamiainen: Leerdammer Original, Gâteau au Yaourt, Café, Auchan Lait Écrémé, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Huile de Sésame, Rustica Huile de Noix, Oeuf, Baguette. Lounas: Pois Chiches, Garbit Couscous A la Marocaine, Pomme, Banane. Päivällinen: Veau, Auchan Fromage Blanc 0%, Banane, Pomme, Fleury Michon Couscous à la Marocaine. Välipalat/Muut: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|