Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2016
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
856 kcal
|
Rasva: 38,05g | Prot: 21,69g | Hh: 121,30g.
Aamiainen: Elma. Lounas: Ayva Reçeli, Beyaz Ekmek, Ülker Çokokrem, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Patates Yemeği. Välipalat/Muut: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Erik, Çilek, Simbat Çekirdek, Kuru İncir. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|