Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2016
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 70,16g | Prot: 37,48g | Hh: 222,75g.
Aamiainen: Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Чай, Хлеб Черный, Овощное Рагу. Päivällinen: Слобода Майонез Постный, Зеленый Листовой Салат, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Vici Крабовые Палочки Охлажденные. Välipalat/Muut: Чай, Юбилейное Печенье Традиционное, Банан. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|