Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2016
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2390 kcal
|
Rasva: 91,35g | Prot: 94,31g | Hh: 275,65g.
Aamiainen: Saskia Apfel Geschmack, Honig, Lidl Balance Brot. Lounas: Ehrmann Schoko Pudding, Gemischter Salat mit Dressing, Champignons, Knorr Rahm Soße, Putenfleisch, Pfanni Rohe Klöße. Päivällinen: Meininger Original Thüringer Knacker, Camembert, Kirschtomaten, Putenfleisch, Kartoffelsalat, Nudelsalat. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, M&M's Peanut, Gummibärchen, Toffifee Toffifee, Früchtepunch (Alkoholisch). lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|