|
В универе начали подготовку к гонке героев,главное попасть в команду,хочуууу. было 45 минут по факту офп
днем на кроссфит в зал
|
1603 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 131,80g | Hh: 164,25g.
Aamiainen: Аланталь Сыр Адыгейский, Dr Dias Льняная Каша, Специалист Мука из Семян Тыквы, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Какао-Порошок, Doppel Herz Омега-3, Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: Fortex Muesli Манго и Злаки, Fortex Muesli Черника и Злаки. Päivällinen: Лосево Творог 0%, Каждый День Мед Гречишный. Välipalat/Muut: Большая Кружка Свежая Ряженка 2,5%, Puls Protein Chocolate, Банан. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|