|
mi gasto calorico diario esta por encima de mi consumo tendré que ajustar dieta .......
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 76,90g | Prot: 89,78g | Hh: 281,15g.
Aamiainen: Great Value No Calorie Sweetener Made With Saccaharin, Food Lion Diet Ginger Ale, Jitomate, Kroger Honeydew Melon, Café, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Great Value Fat Free Milk, Great Value White American Cheese, Wesson Oil 100% Canola Oil, Huevo (Entero), Great Value Fat Free Cream Cheese, Smithfield Hardwood Smoked Ham, Tortillas de Maíz, Marketside Garlic Parmesan Italian Loaf, Voortman Sugar Free Peanut Butter Wafer Cookies. Lounas: Food Lion Diet Ginger Ale, Food Lion Diet Ginger Ale, Tortillas de Maíz, Calabacitas, Ejotes, Muslo de Pollo, Caldo de Pollo, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya Mix. Päivällinen: Great Value Cashew Halves & Pieces, Thomas' Original English Muffins, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Great Value No Calorie Sweetener Made With Saccaharin, Café, Lechuga, Great Value White American Cheese, Great Value Whipped Salad Dressing, Smithfield Hardwood Smoked Ham. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Helado de Vainilla, Hershey's 60 Calorie Milk Chocolate Sticks, Great Value Fiber Brownie, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
cv - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rexx_barral
|