|
Сегодня готовила очень вкусные и лёгкие котлетки!
Рецепт кому интересно:)
800гр куриного фарша (грудка)
300гр обезжиренного творога
400 гр брокколи (брала замороженные и в блендере измельчила)
Пучок петрушки
1 яйцо
3 зубчика чеснока
Соль и перец
Все соединить, перемять:))) чтоб не прилипали к рукам смачивать руки холодной водой и формировать котлетки:) Котлетки обжарить с двух сторон по 10 секунд и в кастрюльку с водичкой на огонь чтоб потушить:) оставить на часик примерно! Вкуснотища дикая:) в подливку добавила оставшуюся петрушку)
|
761 kcal
|
Rasva: 29,16g | Prot: 56,64g | Hh: 61,42g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Егорьевская Фабрика Говядина по-Егорьевски, Диетическая Творожная Запеканка. Lounas: Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Кабачок, Куриный Фарш. Välipalat/Muut: Redd's Пиво, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Шампиньоны, Морковь, Красная Фасоль (Консервированная), Астраханкина Минтай Сушеный Стружка. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
|