Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2016
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 49,73g | Prot: 55,35g | Hh: 154,71g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Смак Булка с Отрубями, Зеленый Чай. Lounas: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хайнц Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Päivällinen: Чай, Lindt Горький Шоколад 85%, Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Кускус (Вареный), Белый Тунец (в Воде, Консервы), Бабкины Семечки Семечки, Банан. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|