|
Ufaaaaaa sobrevivi ao fim de semana prolongado!!
Boa semana pra vocês!!
Foco e força!
|
1057 kcal
|
Rasva: 29,03g | Prot: 85,15g | Hh: 112,85g.
Aamiainen: Piraquê Cream Crackers Integral, Café com Açúcar. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Prato Fino Arroz Integral, Clara de Ovo, Melancia, Tomates Cereja. Päivällinen: Marilan Bolacha de Maizena, Panquecas Simples, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Leite (Leite Integral), Vida Boa Grãos de Chia, Banana Prata, Sadia Presunto Fatiado, Hershey's Barra de Cereal Light Morango. lisää...
|
|
3445 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 39 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michelle Dantas
|