|
решили с мужем на пост )) ему перед причастием,а я за компанию.крупы , овощи, фрукты, соевое молоко, цикорий, цельнозерновые хлебцы,орехи.
у него немножко круче- из фруктов -бананы,а у меня яблоко, у него овощей минимум а у меня максимум ( надеюсь не вздуется))) он больше по супам)) я люблю гречку и перловку,а он рис и овсянку сладкие ) в общем - пост, но у каждого свой.
вчера были гости , я за пол часа сварганила шарлотку,и конфеты из детской смеси... шарлотку так и не попробовала а конфеты - одну ,типа вкусно ли ,и стоит ли готовить это еще раз. шоколадные получились не плохие- в кокосовой и кунжутной обсыпке. а второй вариант был с мороженым малиновым- получилось как пастила, и много ,заморачиваться не стала- закатала туда орехи грецкие и кунжут,и пластом в морозилку, потом нарезала, как пастила или жвачка ))) в общем вкусно, детям тож понравилось.
|
1330 kcal
|
Rasva: 64,55g | Prot: 74,23g | Hh: 120,49g.
Aamiainen: Frey Шоколад Extra Dark 85%, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Жареное Яйцо без Жира, Слуцки Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Lounas: Грецкие Орехи, Nescafe Dolce Gusto Americano, Здоровое Питание Сливки Соевые, Яблоко, Гречневый Суп, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Päivällinen: Грецкие Орехи, Печеночные Оладьи, Перловая Каша. lisää...
|
|
2690 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Sh'bam - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 24 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
|