Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2016
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 61,74g | Prot: 103,79g | Hh: 156,83g.
Aamiainen: Alpro Soya Sojamilch Light, Haferflocken, Apfel. Lounas: Mischkornbrot, Tacken Frische Joghurt Salatsoße, REWE Wachsbrechbohnen, Wiener Würstchen, Edeka Linseneintopf. Päivällinen: Tomatensalat, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Hähnchenbrust, Bohnensalat. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Mein schlechtester Monat - quasi Stillstand - so kann es nicht weiter gehen. Aber nachdem ich jetzt meinen letzten Bruder durch seinen Jungesellenabschied begleitet habe ist jetzt mal gut mit der feierei! Ab jetzt wieder Konsum mit Hirn!
25 huhti 16 jäseneltä: werner34
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|