Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2016
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 70,53g | Hh: 197,68g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Бананом, Чай с Сахаром. Lounas: Чечевичный Суп. Päivällinen: Чай Зеленый с Медом, Салат Овощной, Фаршированные Кабачки с Сыром, Омлет или Яичница с Овощами. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко Зеленое, Сушки Домашние. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|