Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2011
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 103,55g | Prot: 107,87g | Hh: 14,46g.
Aamiainen: pork chop . Lounas: cheddar cheese, ranch dressing, cucumber, 2 tomato, green olives. Päivällinen: baked pork chop . Välipalat/Muut: slice of turkey breast . lisää...
|
|
3160 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|