Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3028 kcal
|
Rasva: 116,82g | Prot: 115,04g | Hh: 374,87g.
Aamiainen: Weintrauben, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Datteln, Haferflocken. Lounas: Pilze, Bonduelle Kichererbsen, Weintrauben, Weißbrot, Milbona Schmand, Hähnchenbrustfilet, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Rispentomaten, Frühlingszwiebeln, Wasser, Gemüsebrühe. Päivällinen: Knoblauch, Weißbrot, Extra Natives Olivenöl, Shiitake, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Barilla Fusilli, Seeberger Pinienkerne. Välipalat/Muut: Landliebe Joghurt Mild Vanille, Reber Mozartkugel, Orangensaft, Eden Apfeldicksaft, Vollmilch, Erdbeeren. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|