|
хахаха.. вот и кончился мой пост))) без белка скучно, не вкусно, не сытно...
постоянно хочется кушать...в животе бурлежжжж...
как оказалось основная часть моего рациона это все таки белки.
хотелось бы посмотреть влияние отсутствия белка в рационе на чистоту кожных покровов, но видимо нужно больше чем 2 дня))) другим разом..
|
1450 kcal
|
Rasva: 73,02g | Prot: 92,62g | Hh: 102,14g.
Aamiainen: Frey Шоколад Extra Dark 85%, Яблоко, Дубки Колбаса Московская, Грецкие Орехи, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Chikoroff Цикорий по-Восточному, Здоровое Питание Сливки Соевые. Lounas: Здоровое Питание Сливки Соевые, Chikoroff Цикорий по-Восточному, Печенье к Чаю, Печеночные Оладьи, Жареное Яйцо без Жира, Суп Грибной. Päivällinen: Жареная Говядина (Только Постное). Välipalat/Muut: Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Frey Шоколад Extra Dark 85%, Chikoroff Цикорий по-Восточному, Здоровое Питание Сливки Соевые. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Sh'bam - 1 tunti. lisää...
|
|