Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 39,18g | Prot: 62,96g | Hh: 161,73g.
Aamiainen: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. Lounas: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Golden Corral Pineapple Tidbits, Golden Corral Cabbage, Golden Corral Chocolate Molten Volcano Cake, Golden Corral Green Beans, Golden Corral Homestyle Yeast Rolls, Coffee with Sugar. Päivällinen: Cooked Green String Beans (from Frozen), Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Strawberries, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. Välipalat/Muut: Phillips Fiber Good Gummies, Grapes. lisää...
|
|
1878 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Vesijumppa - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|