Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2016
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 47,86g | Prot: 138,09g | Hh: 144,13g.
Aamiainen: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Белый Город Молоко 2.5%, Каравай Лаваш "Армянский", Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты Трюфель. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|