Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2016
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 26,97g | Prot: 146,93g | Hh: 116,24g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Marmelade, Aldi Magerquark. Lounas: Arla Skyr Natur, REWE Eiweißbrot Low Carb, Hofmaier Hähnchenbrust, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Milbona Skyr Blaubeere. Päivällinen: Gekochtes Ei, Landjunker Häncheninnenfilet, Netto Natives Olivenöl Extra, Granny Smith Äpfel, Möhren. Välipalat/Muut: Milbona Skyr Blaubeere, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Power System Professional Eiweiß Schoko-Nougat Geschmack. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|