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mein letztes richtiges wiegen für drei Wochen. jetzt ist Urlaub.. kaum Sport und auf essen kann ich auch nicht gut achten.. ich hoffe, das macht das letzte halbe Jahr nicht zunichte🙊
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71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1494 kcal
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Rasva: 29,56g | Prot: 107,40g | Hh: 206,54g.
Aamiainen: Frucht Oase Bananen-Nektar, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille. Lounas: McDonald's Chickenburger, Corny Free Haselnuss. lisää...
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Painonnousu 3,5 kg viikossa
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