Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2016
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 72,92g | Prot: 113,21g | Hh: 13,81g.
Aamiainen: Ovo de Codorna, Pele e Carne da Coxa de Frango, Ovo Frito, Alface, Sadia Queijo Prato Lanche. Lounas: Acelga, Contra-filé. Päivällinen: Sadia Bacon em Cubos, Pomarola Tomate Pelado, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo Cozido, Limão. lisää...
|
|
2921 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Crossfit - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreaMariana
|