Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2016
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 166,48g | Prot: 80,25g | Hh: 66,78g.
Aamiainen: Polenghi Requeijão Sabor Cheddar. Lounas: Abacate, Pomarola Tomate Pelado, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Sadia Bacon em Cubos, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Queijo Prato Lanche, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Amendoim, Castanhas de Caju, Uísque. lisää...
|
|
2548 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreaMariana
|