Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2016
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2307 kcal
|
Rasva: 89,70g | Prot: 169,99g | Hh: 201,98g.
Aamiainen: UPN Megacell NO2, Frito Lay Mani, Atún en Aceite (Enlatado), Papa Cocida, Alqueria Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. Lounas: Helado en un Palo Cubierto de Chocolate, Oreo Galletas, Papa (Cuerpo y Cáscara), Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa. Välipalat/Muut: Papa Cocida, Atún en Aceite (Enlatado). lisää...
|
|
2665 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AmanteDeLaComida53
|