Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2016
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
766 kcal
|
Rasva: 32,07g | Prot: 37,95g | Hh: 78,55g.
Aamiainen: Toasted White Bead (No Salt), Bacon, Farmer John Classic Pork Sausage, Coffee, Nestle COFFMATE SUGAR FREE HZLNT. Lounas: Dannon Light & Fit Protein Smoothie - Strawberry, Boiled Egg. Välipalat/Muut: Fuji Apples, Cuties Clementines. lisää...
|
|
3081 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 35 minuuttia, Stepperi - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|