Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2016
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 62,42g | Prot: 80,74g | Hh: 176,24g.
Aamiainen: Яйцо, ARO Масло Крестьянское, Варенье, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный. Lounas: Эвалар Батончик Турбослим. Päivällinen: Макдоналдс Вафельный Рожок, Приготовленный Лосось, Vici Креветки Очищенные, Эвалар Батончик Турбослим. Välipalat/Muut: Каждый День Попкорн Сладкий, Эвалар Батончик Турбослим. lisää...
|
|
2756 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|