|
F26,9 W47,5 M37,5
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 35,12g | Prot: 118,68g | Hh: 103,79g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Roggenbrötchen, Marmelade, Philadelphia Balance, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Alpenmark Kasländer, Arla Skyr Natur. Lounas: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, IronMaxx 100% Whey Protein, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere. Päivällinen: Edeka Pommes, Trader Joe's Lammsteaks. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|