|
Went a little over yesterday but not terribly so. Slept in today and am now just starting my workout, sigh! Oh well, less hours awake means less hours I spend wanting junk food.
|
1718 kcal
|
Rasva: 56,53g | Prot: 81,54g | Hh: 220,52g.
Aamiainen: Great Value Light Nonfat Yogurt, Fit & Active Light String Cheese, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Lounas: Chick-fil-A Vanilla Milkshake (Small). Päivällinen: Mama Cozzi Thin Crust Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Fried Battered Fish, Rold Gold Classic Style Pretzel Rods, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 34 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 12 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 13 minuuttia, Cardio - 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
|