Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2016
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 109,69g | Prot: 180,23g | Hh: 122,33g.
Aamiainen: Netto Apfelsaftschorle, Erdbeeren, Becel Classic, Gekochtes Ei, Küchenmeister Roggenmischbrot, Berida Räucherlachs, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Edeka Rindswurst, Weizenbrötchen, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Wilhelm Brandenburg Schweine-Nacken-Steak. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|