Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 91,38g | Prot: 161,38g | Hh: 127,50g.
Aamiainen: Oeuf, Myprotein Oméga 3, Beurre, Café, Lait, Poires, Pain Blanc. Lounas: Carrefour Filets de Sardines Citron Basilic, Pomme, Oeuf, Salade Verte, Myprotein Oméga 3, BSN NO Explode. Päivällinen: Pomme, Sardines à l'Huile (en Conserve), Petits Pois Cuits (en Conserve). lisää...
|
|
3040 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|