силуэт медленно меняется.. а по весам +-0,5кг посмотрела историю, так в прошлый раз тоже самое- пол года -три кило короче готовимся к длительному мучению))) всем вакуум)
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 64,55g | Prot: 92,86g | Hh: 79,76g.
Aamiainen: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Полендвица Сырокопченая, Свинина Тушеная, Вареное Яйцо. Lounas: Печеное Яблоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Свинина Тушеная. Päivällinen: Банан, Творожное Желе, Молочный Гостинец Творог 4%, Alpen Gold Шоколад Молочный. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Sh'bam - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|