|
Começando a usar o app a sério!
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 85,19g | Prot: 88,88g | Hh: 231,76g.
Aamiainen: Vigor Margarina com Manteiga, Açúcar Granulado, Café (Infusão), Pão Italiano, Pão de Milho (Receita Caseira). Lounas: Suco de Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Murano Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Médio, Cozido), Cenouras, Seara Lasanha Parisiense. Välipalat/Muut: Parmalat Leite UHT Integral, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Vigor Margarina com Manteiga, Açúcar, Café, Pão Francês. lisää...
|
|
2825 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 1 minuutti, Crossfit - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|