|
сегодня запись не корректная все примерно, остатки с пасхи..мясо-хз какое, но не много, яйца три шт, яблоко печеное и творог обезжир, ужина нормального не было - попили на прогулке латте, а дома -заморочилась творожными сырками ручного изготовления- творог4%, банан, желатин- только шоколад молочный .. и хз сколько. на 6 сырков ушло 1,25 плитки , а съела я один... на пробу. Так что сегодня усредненные показатели.. -не люблю так..
ох уж это начало мая.. дня рождения и праздники.
|
1257 kcal
|
Rasva: 64,55g | Prot: 92,86g | Hh: 79,76g.
Aamiainen: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Полендвица Сырокопченая, Свинина Тушеная, Вареное Яйцо. Lounas: Печеное Яблоко, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Свинина Тушеная. Päivällinen: Банан, Творожное Желе, Молочный Гостинец Творог 4%, Alpen Gold Шоколад Молочный. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Sh'bam - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|