Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2016
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1609 kcal
|
Rasva: 55,12g | Prot: 122,52g | Hh: 166,57g.
Aamiainen: Яичный Белок, Fifty50 Арахисовая Паста, Давлеканово Творог Обезжиренный, Банан, Peanut Butter & Co Crunch Time, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Молоко (Полностью Обезжиренное), Первый Вкус Масло Сливочное, Увелка Крупа Ячневая. Lounas: Оливковое Масло, Вастэко Полба, Грудка Индейки, Индолина Голень Индейки. Päivällinen: Peanut Butter & Co Crunch Time, Яичный Белок, Edite Bibite Арахисовая Паста, Первый Вкус Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Välipalat/Muut: Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Первый Вкус Кефир 0,1%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Красное Яблоко, Фундук. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, ОП Силовая низ добивка сет 1 - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|