Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2016
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 65,54g | Prot: 187,86g | Hh: 123,43g.
Aamiainen: Кубанские Хлебцы Хлебцы с Отрубями, Hola Suzma, Кокосовое Масло, Перепелиное Яйцо, Яйцо, Nutiva Семена Чиа, Now Real Food Отруби Овсяные, Ого Отруби Пшеничные, Кофе с Молоком, Natural Soya Lecithin Granules, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Яблочные. Lounas: Сыр Сулугуни, Брынза, Брокколи, Hola Suzma, Минтай, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Päivällinen: Яичный Белок, Помидоры, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Navitas Naturals Power Snacks, Neocell Biotin Bursts, BSN Amino X, Mentos Жевательная Резинка. lisää...
|
|
2259 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Juoksumatto - 10 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swe3typie
|