Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2016
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 79,81g | Prot: 124,86g | Hh: 253,35g.
Aamiainen: BioBio Bergkäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Bio-Zentrale Basis Müsli, Alnatura Dreikornflocken, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Spitzpaprika, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Kaufland Gourmet Backschinken. Päivällinen: Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Zucchini, Aldi Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Wilhelm Brandenburg Pfeffersalami 1A, Haribo Phantasia, Aldi Bio Hafer Cookies, Ferrero Überraschungsei, Orangensaft. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Sauna - 39 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 31 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
03 touko 16 jäseneltä: marcothebrain
|
03 touko 16 jäseneltä: Hantel76
|
03 touko 16 jäseneltä: thu-online
|
... solange wir uns nicht auflösen alle ;-)
03 touko 16 jäseneltä: Cocktailnase
|
Die Gefahr sehe ich bei Euch aber auch. Macht mal langsam oder nehmt was von mir.
03 touko 16 jäseneltä: thu-online
|
Gruppenkuscheln yeahhhh... :-) hihi Thu-Online, musst schon selber mit Deinem Kram fertig werden...Aber Du hast ja alles was man braucht, Hügel, Wald, Schuhe, Beine, Fahrrad... :-)
03 touko 16 jäseneltä: marcothebrain
|
Ich kuschel auch gerne eine Runde mit :)
03 touko 16 jäseneltä: Friesenwoelfin
|
Keiner will was von mir, ich wäre ein lausiger Verkäufer! Okay, mach ich es selbst ;-)
03 touko 16 jäseneltä: thu-online
|
Ich glaub mit Marco gibt's blaue Flecken beim kuscheln! ;-)
03 touko 16 jäseneltä: Casimir123
|
Nein bin ganz geschmeidig....
03 touko 16 jäseneltä: marcothebrain
|
03 touko 16 jäseneltä: Cocktailnase
|
03 touko 16 jäseneltä: Casimir123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|