Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2016
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 65,79g | Hh: 173,87g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Skyline Chili Chili Bowl. Päivällinen: Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), V8 Potato Leek Soup, Butter, Hardee's Fried Chicken Breast. Välipalat/Muut: Peanut Butter Fudge, Chocolate Fudge, Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 3 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|