|
Februari 2016 berat badan melonjak drastis ke angka 63 kg!
akhirnya mati2an benerin pola makan lagi dan akhirnya stabil lagi di 60kg-an
akhir februari diajak join fitness first sama temen kantor dan akhirnya memutuskan buat ikutan,
sampai saat ini (berarti terhitung 2 bulan fitnes) BB stabil di 58 kg,
aktifitas di fitness so so aja sih
paling ikut kelas shbam, bodycombat, zumba, etc..
dan semua aktifitas itu sejauh ini berdampak banget ke body,
area wajah udah mulau menirus (double chin berkurang) area lingkar lengan dan lingkar perut juga mulai berkurang,
tapi lingkar tubuh bagian bawah (pinggul kebawah) masih susah ngecilinnya
niatnya mau ambil sesi personal trainer tapi duitnya belum kumpul :D
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
743 kcal
|
Rasva: 25,25g | Prot: 41,22g | Hh: 86,61g.
Aamiainen: Bubur Ayam, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Lounas: Kikil, Telur Balado, Nasi Merah. lisää...
|
|
 Kommentit
Drpd pt , mending nemuin temen yg bodinya dah bagus & banyak ilmunya , kdg malah mereka yg bawel ngasih tau ini itu hihi
04 touko 16 jäseneltä: mayangmustika
|
ga perlu PT kak.. uang nya buat beli buah aja dan perbanyak lagi geraknya khusus mengecilkan bagian bawah dan sharing sama teman
04 touko 16 jäseneltä: nh444111
|
05 touko 16 jäseneltä: yeni rosida
|
@mayangmustika @nh444111 iya sih kalo dipikir emang sayang duitnya, hehehe tapi aku ini tipe orang mbandel, gabisa kalo ga dipaksa, padahal dulu udah beli yogamat, udah install berbagai aplikasi work out di hp, awalnya aja dijalanin, tapi lama kelamaan ya males,
tapi memang harus dipikir lagi sih buat ngambil pt nya :(
@yeni rosida, thanks mba, :)
08 touko 16 jäseneltä: mikanlicious
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikanlicious
|