Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2016
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3199 kcal
|
Rasva: 117,28g | Prot: 200,56g | Hh: 346,64g.
Aamiainen: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Lounas: Молочный Мир Кефир 3,7%, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Стокманн Салат из Капусты, Хлеб Черный, Куриное Филе. Päivällinen: Яблочный Сок, СибХлеб Хлеб Зерновой, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом), Брест-Литовск Кефир, Эдельвейс Айран, Вода (в Бутылке), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке), Савушкин Хуторок Творог 9%, Миндаль, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|