Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2016
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 47,40g | Prot: 89,24g | Hh: 70,88g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Röstzwiebel-Leberwurst, Aldi Krustenschinken, Gut & Günstig Frühstücksbrötchen, Kaffee. Lounas: Vitanu Noodles, Gut Bartenhof Schweinegulasch. Päivällinen: Vollkornbrot, Purland Schweinerückensteak "Mediterran". Välipalat/Muut: Lidl Creme Brulee. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|