Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2016
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 94,58g | Prot: 92,62g | Hh: 55,98g.
Aamiainen: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro, Leite Integral, Scala Queijo Prato, Café. Lounas: Sadia Salame Italiano Fatiado, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo de Codorna, Contra-filé. Päivällinen: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Välipalat/Muut: Café Expresso, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|