|
Вчера была тренька на ноги и попу, а то купальный сезон не за горами, а жопа оставляет желать лучшего.... Сегодня ощущаю приятную мышечную боль ниже пояса и мне это нравится. Если болит, значит она есть ))))))
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
532 kcal
|
Rasva: 9,35g | Prot: 21,80g | Hh: 99,14g.
Aamiainen: Кофе, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Гречка Отварная, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Вода. Lounas: Кофе, Петрушка, Помидоры, Булгур (Вареный). Päivällinen: Помидоры, Булгур (Вареный), Петрушка. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
До начала купального сезона с жопой ничего сделать не получится, к сожалению)
05 touko 16 jäseneltä: Voodoo Raccoon
|
Хочется хотя бы немного целлюль убрать... Зная свой организм за 1,5 месяца могу скинуть 10 кг. Буду к этому стремится.
05 touko 16 jäseneltä: AnnaCherry82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaCherry82
|