|
El peso más bajo q he visto en mucho tiempo. Espero q se mantenga o baje un poco más.
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 77,38g | Prot: 58,10g | Hh: 162,07g.
Aamiainen: Nectarinas. Lounas: Reina Gelatina Sabor Fresa, Patatas Cocidas, Huevo Cocido, Pan de Pueblo, Aceite de Oliva, Merluza. Päivällinen: Angulo Queso Fresco de Burgos, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, La Española Aceitunas Rellenas de Anchoa, Ciruela. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|