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...mühsam ernährt sich das Eichhörnchen... Unter 85,... noch 10...
hab weitere Artikel über bauchfett gelesen, beängstigend und motivierend... also weitermachen...
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84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3353 kcal
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Rasva: 139,59g | Prot: 88,73g | Hh: 358,98g.
Aamiainen: Milfina Butter, REWE Beste Wahl Dinkel Steinofen Brötchen, Ei, Fürstenkrone Delikatess Fleischsalat, Milch 1,5%, Honigmelonen, Erdbeeren, Gutes Land 4-Kornjoghurt Mild, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milch 1,5%. Lounas: Nordsee Heißer Backfisch. Päivällinen: Deluxe Tiramisu, Milbona Schlagsahne, Eiskugel, Aldi Laugenbrezel, Aldi Leberkäse. Välipalat/Muut: Haribo Erdbeeren, Edeka Studentenfutter, Käsebrezel, Budweiser Bier, Beck's Bier (500 ml), Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Astra Alsterwasser. lisää...
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2836 kcal
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Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 4 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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 Kommentit
Wo findet man den Artikel?
05 touko 16 jäseneltä: corneliakuhlmann
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bei mir geht es auch sehr langsam , ich finde das ok , es soll ja dauerhaft weg bleiben :-)
05 touko 16 jäseneltä: TraumderSterne
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@corneliakuhlmann
liebe corneliakuhlmann,
über Bauchfett kann man inzwischen massenhaft Veröffentlichungen finden.
Weil ich bez. Diabetes Sorgen entwickelt habe, hab ich genauer recherchiert und viel gefunden, vor allem in der Bibliothek/Onleihe der hamburger Bücherhallen.
1. Stiftung Warentest... Titel Diabetes Typ II
2. Risiko Bauchfett
3. Schlank über Nacht
4. Low Carb Ampel
Eigentlich ohne ende Texte,
Essenz: Bauchfett ist eine Drüse, produziert Hormone, aktiviert Insulin, macht Entzündungen in quasi allen Organen, hemmt Sexualhormone, erhöht den Blutdruck über Nierenhormone...etc. pp.
War mir im Detail so nicht bekannt. Und die Grenzen für den Bauchumfang auch nicht. Mein Gewicht ist eigentlich mit BMI 26 nicht soo extrem, mein Bauchumfang mit anfangs 104 cm als Indikator für Bauchfett aber schon. Das war ein Alarmzeichen!!!
10 touko 16 jäseneltä: vorhh13
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