Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2016
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 63,62g | Prot: 45,46g | Hh: 131,16g.
Aamiainen: Karper Üçgen Peynir, Uno Hamburger Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Päivällinen: Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Yaş Pasta, Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayte_wifi
|