|
I have been a stressed out junk food diva these past couple of days. Today is a new day and the stress of having to get a new car are over. I am switching gears and getting back on track. Starting today I am back to my smarter healthier choices and I'm going to be going for a walk around a lake with a friend of mine.
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 137,53g | Hh: 82,96g.
Aamiainen: Mountain High Original Style All Natural Plain Yoghurt, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Strawberries, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Irish Creme Coffee Creamer. Lounas: Part Skim Mozzarella Cheese, Market Pantry Finely Shredded Cheddar Jack Cheese, Litehouse Foods Bacon Bleu Cheese Dressing & Dip, Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips, Fresh Express Romaine Salad. Päivällinen: Great Value Frozen Peas & Carrots, Tilapia (Fish). Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. lisää...
|
|
3298 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Did you journal the food too? It's key to walking past the donut, cake or ice cream.
05 touko 16 jäseneltä: JAYMAINE100
|
05 touko 16 jäseneltä: TheLovelyMrsG
|
JAYMAINE100 I journal all of my food when I have a good internet connection and can log into my F.S. account. I made the choice to eat the junk and now I'm making the choice to avoid the junk.
06 touko 16 jäseneltä: Khara_R
|
It's great you want to recommit to your eating plan! Good for you!
06 touko 16 jäseneltä: ny_shelly
|
Laurana it is a new day! Go get 'em!
06 touko 16 jäseneltä: bikerT
|
I think journaling is so important. I didn't mean to sound preachy though after re reading my post and your reply I can see that it didn't come off as advice. Sorry about that and take care.
06 touko 16 jäseneltä: JAYMAINE100
|
JAYMAINE100 No worries I didn't take your comment as such. I'm owning up on my bad choices and making a commitment to make better choices.
06 touko 16 jäseneltä: Khara_R
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|