|
vor dem großen fressen werde ich jetzt tapfer ohne Abendessen ins Bett gehen ;).
|
890 kcal
|
Rasva: 30,61g | Prot: 43,76g | Hh: 110,69g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Erdbeeren, Kaba Kakao, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, Banane. Lounas: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Almighurt Kirsch-Banane, Leerdammer Leger, Roggenbrot. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuckyshelheim
|