|
Wuup, wuup... so geht das. Aber die ersten Kilos purzeln ja immer recht schnell.
Bin gespannt wann es stagniert, dann muss wohl der Sport hinzukommen.
Egal heute erstmal schön lecker Döner zum Mittag essen.
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 42,75g | Prot: 114,80g | Hh: 151,53g.
Aamiainen: Wassermelone. Lounas: Döner Kebab. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, REWE Eiweißbrot Low Carb, Ei, Erdbeeren, REWE Speisequark 10%. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Fahrrad fahren (langsam) - 1 tunti, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|