Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 toukokuuta 2016
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 50,99g | Prot: 112,46g | Hh: 157,78g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Карусель Багет Ржаной, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Вареное Яйцо. Lounas: Спеленок Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Покровский Хлеб Хлеб Геркулес, Перекресток Сырники, Перекресток Треска Жареная в Яйце. Välipalat/Muut: Булко Сушки, Кефир 2,5%, Яблоко. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|