|
Ура!! Наконец-то пришли мои кухонные весы:) теперь смогу точно расчитывать сколько кушаю, а не на глаз:) теперь узнаю в чем проблема моего питания..:)
|
1227 kcal
|
Rasva: 41,19g | Prot: 74,15g | Hh: 137,51g.
Aamiainen: Grante Сок Гранатовый, Сыр Российский, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Päivällinen: Куриные Сосиски, Вареное Яйцо, Сметана, Лук, Шампиньоны, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Нестле Батончик Фитнес, Диетическая Творожная Запеканка, NAR Гранатовый Сок. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
|