Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2016
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3948 kcal
|
Rasva: 123,91g | Prot: 154,80g | Hh: 348,41g.
Aamiainen: Frieten, Olijfolie, Benito Penne Rigate. Lounas: Colruyt Everyday Serranoham, Bruine Boterham, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Päivällinen: Rum, Advocaat, Vanille Ijs, Gin & Tonic, Spareribs. lisää...
|
|
3612 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seksi - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 minuutti, Lepo - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|